Динаміка розумової та фізичної працездатності старшокласників протягом навчального тижня

Навчальний заклад: Комунальний заклад «Центральноукраїнський науковий ліцей-інтернат Кіровоградської обласної ради»

Автор: Бурлакова Анастасія Геннадіївна

Відділення: Хімія та біологія

Секція: Біологія людини

Область: Кіровоградська

Опис:

Було встановлено, що у 10-класників найнижчі показники уваги припадають на понеділок (і це природньо, через адаптацію після вихідних), а найвищі на п’ятницю і суботу, що не є характерним, так як пік уваги за нормою повинен припадати на середу-четвер, а на п’ятницю і суботу увага знижується через втому. За показниками різних видів пам’яті бачимо наступну картину: найнижчі показники – четвер, відновлення показників – субота, що також не є нормою, тому, що у середу-четвер пам’ять повинна бути стабільна. Фізична працездатність досягає мінімуму в середу і відновлюється до п’ятниці. Ця динаміка є також фізіологічно обґрунтованою, так як фізична працездатність часто зростає до кінця тижня, якщо є регулярні тренування. Досліджено, що 6-денне нерівномірне навчальне навантаження у деякій мірі десинхронізує розумову працездатність старшокласників, що в свою чергу впливає на ефективність освітнього процесу. З’ясовано, що розклад занять має як позитивні, так і негативні аспекти. Баланс між складними та легшими днями, творчими та практичними предметами сприяє підвищенню ефективності навчання, тоді як надмірне навантаження в окремі дні та недостатні перерви можуть негативно позначатися на працездатності. Рекомендовано для підвищення працездатності старшокласників відкоригувати шкільний розклад, запровадити активні перерви, використовувати когнітивні тренування та додаткові фізичні навантаження аеробного характеру.

- -